KanKer Serviks
20 Jul 2009 16 Komentar
Menurut data yang menyebutkan Bahwa
Setiap dua menit dua perempuan di dunia meninggal akibat Kanker Serviks.
Dua puluh wanita diIndonesia tiap harinya yang melayang nyawanya akibat kanker servik
Jangan anggap remeh penyakit yang satu ini!!!! di Indonesia penyakit ini menduduki peringkatan kedua di dunia yang terbanyak pengidapnya setelah Cina. Padahal kanker yang satu ini termasuk kanker yang mudah dideteksi secara dini dan bisa dicegah/diobati sebelum berkembang lebih lanjut.
Kanker Servik merupakan kanker yang terjadi pada servik uterus, suatu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim yang terletak antara rahim (uterus) dengan liang senggama (vagina). Kanker ini biasanya terjadi pada wanita yang telah berumur, tetapi bukti statistik menunjukan bahwa kanker leher rahim dapat juga menyerang wanita yang berumur antara 20 sampai 30 tahun.
Secara umum tanda dan gejalanya adalah terjadinya perdarahan vagina setelah aktivitas sexual atau diantara masa menstruasi. Sementara itu tanda lain yang mungkin timbul seperti hilangnya nafsu makan, nyeri tulang panggul dan tulang belakang, nyeri pada anggota gerak terutama kaki, terjadi pembengkakan pada area kaki, keluarnya feaces menyertai urin melalui vagina, bahkan hingga terjadi patah tulang panggul.
Tapi koita tak perlu khawatir, kanker yang satu ini sesungguhnya bisa dicegah. adapun cara paling populer untuk mendeteksi kanker ini secara dini adalah dengan pap smear. Cara ini sangat sederhana dan cepat diketahui adanya kelainan-kelainan sel leher rahim sehingga dapat mendeteksi displasia kanker tingkat dini, tanpa disertai gejala klinis.
Pap smear adalah suatu metode pemeriksaan sel-sel yang diambil dari leher rahim dan kemudian diperiksa di bawah mikroskop untuk melihat perubahan-perubahan yang terjadi dari sel tersebut. Perubahan sel-sel leher rahim yang terdeteksi secara dini akan memungkinkan beberapa tindakan pengobatan diambil sebelum sel-sel tersebut dapat berkembang menjadi sel kanker.
Makin dini kanker ini diketahui keberadaannya, makin mudah pula mengobatinya. Selain itu kita perlu menghindari kebiasaan berganti-ganti pasangan partner seks, jangan berhubungan seks terlalu dini, kurangi merokok, juga banyak mengonsumsi vitamin penangkal kanker seperti vitamin A dan C yang berfungsi sebagai antioksidan tubuh.
Selain itu, kanker servik juga biasa muncul akibat salah penggunaan pembalut…
Satu lagi perlu kalian ketahui,,asal muasal dari pembalut yang biasa anda gunakan..
Coba cari tahu terbuat apakah pembalut Anda???
Ditemukan Penyebab Utama Kanker Mulut Rahim di Indonesia Adalah Pembalut berkualitas buruk,
Hati-Hati dengan Pembalut Anda, Cek Kualitas Pembalut Yang Biasa Anda Pakai!
Menurut WHO (Badan Kesehatan Dunia), Indonesia merupakan negara dengan penderita kanker mulut rahim (serviks) no.1 di Dunia dan 62% nya diakibatkan oleh penggunaan pembalut yang kurang berkualitas!
Di RSCM, 400 pasien kanker serviks baru setiap tahunnya. Di RSCM, kematian akibat kanker serviks sekitar 66%
Mayoritas penderita datang dalam kondisi stadium lanjut. Tingkat kesadaran deteksi dini masih rendah.
AWAS BAHAYA PEMBALUT WANITA!!!
UJI KUALITAS PEMBALUT ANDA
Cara Pengecekan Pembalut Kurang Berkualitas.Jika hancur dan airnya keruh, berarti anda menggunakan produk yang kurang berkualitas dan banyak mengandung pemutih.
1. Sobek produk pembalut anda, ambil bagian inti di dalamnya.
2. Ambil segelas air putih. Usahakan gunakan gelas transparan sehingga lebih jelas.
3. Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut dan celupkan ke dalam air tersebut, aduk dengan sumpit.
4. Lihat perubahan warna air.
5. Lihat apakah produk tersebut utuh atau hancur seperti pulp.
6. Dan dari produk yang kurang berkualitas tersebutlah yang sering menyebabkan bagian intim organ kewanitaan selalu mengalami banyak masalah, seperti keputihan, gatal-gatal, iritasi, dll. Juga pemicu terjadinya kanker serviks / rahim.
Mengapa wanita mudah terinfeksi bakteria ?
Tahukah Anda bahwa menurut penelitian terdapat sebanyak 107 bakteri per milimeter persegi ditemukan di atas pembalut wanita biasa, kondisi inilah yang membuat pembalut biasa menjadi sumber sarang pertumbuhan bakteri merugikan, meski pembalut biasa hanya dipakai selama 2 jam saja. Bayangkan banyaknya bakteri pada permukaan seluas pembalut, apalagi jika dipakai lebih dari 2 jam. 107 bakteri per milimeter persegi ditemukan di atas pembalut biasa.
Perlu diketahui untuk para wanita :
* Kemungkinan seorang wanita dewasa terjangkit infeksi vagina adalah 83%. Berarti bila kita mengumpulkan 10 wanita maka dari 10 wanita ada 8 wanita yang mengalami infeksi vagina !
* 62% dari statistik tersebut disebabkan oleh pemakaian pembalut biasa !
* Rata-rata setiap wanita memerlukan sedikitnya 3 – 6 hari dalam sebulan untuk perawatan infeksi vagina !
* Jika seorang wanita mulai terjangkit infeksi vagina sejak usia 20 tahun, sedikitnya dibutuhkan 6 tahun dalam hidupnya hanya untuk proses pengobatan dan perawatan infeksi vagina !
JADI LEBIH BAIK MENCEGAH DARIPADA MENGOBATI !!!
Apakah anda mengenal pembalut yang biasa anda pakai ?
Hampir semua wanita tidak pernah tahu tentang pembalut yang biasa mereka beli dan pakai selama ini. Dan mereka tidak pernah curiga dan tidak pernah mencoba merobek atau mengamati bahan pembalut yang biasa mereka pakai. Banyak wanita suka membeli pembalut biasa yang ada dipasaran hanya memikirkan harga murah dan cukup enak dipakai, tanpa mengetahui sedikitpun resiko kesehatan dari pemakaian pembalut atau pantyliner biasa.
Tidak semua wanita tahu resiko pemakaian pembalut biasa !
Pembalut wanita, termasuk klasifikasi produk konsumer cepat saji dan produk sekali pakai. Karena itulah para produsen pembalut biasa kerap mendaur ulang bahan sampah kertas bekas dan menjadikan sampah kertas bekas ini menjadi bahan dasar untuk menghemat biaya produksi. Dalam proses daur ulang sampah kertas bekas ini, tentu banyak menggunakan bahan-bahan kimia untuk proses pemutihan kembali, menghilangkan bau sampah kertas bekas dan proses sterilisasi bakteri yang terdapat pada sampah kertas bekas.
Bahan baku pembalut denga pemutih / Bleaching Kimia
Kertas sampah bekas sebagai bahan dasar pembalut
Bahan baku pembalut biasa kertas bekas dengan proses pemutihan / bleaching bahan dengan bahan kimia berbahaya
Kertas daur ulang yang telah diproses dengan bahan kimia inilah yang kemudian dibungkus rapi dan siap dipasarkan sebagai pembalut biasa yang kita temukan dipasaran. Para wanita membelinya dengan harga murah dan menggunakan tanpa perasaan was-was, namun berpotensi buruk bagi kesehatan wanita Dalam jangka waktu panjang!!Mungkin untuk pemakaian satu, dua kali TIDAK akan berdampak, NAmun Jika berbulan…Bulan Bertahun-tahun..!!!
APA YG TERJADI???
Tahukah anda hal apa yang lebih memperburuk kesehatan wanita dari pemakaian pembalut biasa ?
Masalah HAid akibat pembalut berkualitas Buruk
Saat sedang haid dan memakai pembalut biasa, tanpa disadari cairan yang sudah diserap oleh pembalut biasa yang sudah bercampur dengan kimia dan bercampur dengan bahan yang tidak steril dari pembalut biasa. Dan saat seorang wanita duduk tanpa disadari maka cairan kotor dari pembalut akan keluar kembali karena terkena tekanan dan naik ke atas dan masuk kembali ke organ kewanitaan. Hal ini yang akan menyebabkan infeksi dan timbulnya masalah kewanitaan. Hati-hati jika anda merasa saat memakai pembalut terasa becek / tidak kering.
STOP PAKAI PEMBALUT BIASA !!!
COBA masuk Ke Link Ini !!!
SBY PresidentQuw
06 Jun 2009 10 Komentar
SBY PRESIDENKU …..
Hey.. all!! 
woro – woro,, pastinya lo pada sering banget bertanya2 duh putri kampanye SBY mulu!!!hehhee…
nggak tahu yach, stelah ada keputusan tentang calon2 presiden 2009 – 2014..
Dari ketiga calonnya..daku lebih Interest untuk memilih SBY..
BAnyak hal pastinya kenapa harus memilih dy, yg pasti di Bog ini aku nggak mau Black campaign tentaNg calon presiden lainNya.
Yg akan aku ceritakan disini hanyalah tentang Seorang SBY .. 
Nama lengkapnya Jenderal TNI (Purn) Susilo Bambang Yudhoyono beliau Lahir di : Pacitan, Jawa Timur, 9 September 1949 Pastinya Usia Beliau sekarang 60 Tahun. SBY dilahirkan dari pasangan suami istri Letnan Satu (Peltu) R. Soekotji & Sitti Habibah. Istri beliau yang bernama : Kristiani Herawati yang merupakan putri ketiga dari alm. Jenderal (Purn) Sarwo Edhi Wibowo..Dengan Ibu Ani beliau dikaruniai dua orang anak : Agus Harimurti Yudhoyono yang sekarang beristrikan Anissa Pohan dan Edhie Baskoro Yudhoyono, Dengan USia 60 tahun ini SBY telah memiliki seoran cucu yang bernama Almira Tunggadewi Yudhoyono.
Dan Berikut sedikit History SBY sebelum Menjadi seorang Presiden
Pangkat terakhir :
Jenderal TNI (25 September 2000)
Pendidikan:
= Akademi Angkatan Bersenjata RI (Akabri) tahun 1973
= American Language Course, Lackland, Texas AS, 1976
= Airbone and Ranger Course, Fort Benning , AS, 1976
= Infantry Officer Advanced Course, Fort Benning, AS, 1982-1983
= On the job training di 82-nd Airbone Division, Fort Bragg, AS, 1983
= Jungle Warfare School, Panama, 1983
= Antitank Weapon Course di Belgia dan Jerman, 1984
= Kursus Komando Batalyon, 1985
= Sekolah Komando Angkatan Darat, 1988-1989
= Command and General Staff College, Fort = Leavenwort,Kansas, AS
Master of Art (MA) dari Management Webster University, Missouri, AS
Karier:
- Dan Tonpan Yonif Linud 330 Kostrad (1974-1976)
- Dan Tonpan Yonif 305 Kostrad (1976-1977)
- Dan Tn Mo 81 Yonif Linud 330 Kostrad (1977)
- Pasi-2/Ops Mabrigif Linud 17 Kujang I Kostrad (1977-1978)
- Dan Kipan Yonif Linud 330 Kostrad (1979-1981)
- Paban Muda Sops SUAD (1981-1982)
- Komandan Sekolah Pelatih Infanteri (1983-1985)
- Dan Yonif 744 Dam IX/Udayana (1986-1988)
- Paban Madyalat Sops Dam IX/Udayana (1988)
- Dosen Seskoad (1989-1992)
- Korspri Pangab (1993)
- Dan Brigif Linud 17 Kujang 1 Kostrad (1993-1994)
- Asops Kodam Jaya (1994-1995)
- Danrem 072/Pamungkas Kodam IV/Diponegoro (1995)
- Chief Military Observer United Nation Peace Forces (UNPF) di Bosnia-Herzegovina (sejak awal November 1995)
- Kasdam Jaya (1996-hanya lima bulan)
- Pangdam II/Sriwijaya (1996-) sekaligus Ketua Bakorstanasda
- Ketua Fraksi ABRI MPR (Sidang Istimewa MPR 1998)
- Kepala Staf Teritorial (Kaster ABRI (1998-1999)
- Mentamben (sejak 26 Oktober 1999)
- Menko Polsoskam (Pemerintahan Presiden KH Abdurrahman Wahid)
- Menko Polkam (Pemerintahan Presiden Megawati Sukarnopotri) mengundurkan diri 11 Maret 2004
Penugasan:
Operasi Timor Timur (1979-1980), dan 1986-1988
Penghargaan:
- Adi Makayasa (lulusan terbaik Akabri 1973)
- Honorour Graduated IOAC, USA, 1983
- Tokoh Berbahasa Lisan Terbaik, 2003.
Hebat bukan.. hehehee..!!
Why SBY?
sebelumnya!!pernah sedikit mengomentari dosen saya, yg kebetulan dy mengikuti kuis di FAcebook dan beliau memilih Megawati sebagai Capres “disini saya nggak mau Black Campaign”hanya sekedar mengingatkan pada dosen saya..heheheh…
Zulhelman Hanafi lebih cepat lebih baik lanjutkan ekonomi kerakyatan
Siapakah Presiden RI berikutnya? Zulhelman voted for Megawati Soekarnoputri.ok put semoga bangsa kita adil sejahtera dan makmur ya
“Saya pun jika insya allah saya terpilih kembali
akan terus bekerja dan bekerja
saya akan terus menguatkan hati dan pikiran saya untuk tetap sabar, tegar dan ber ikhtiar.
menghadapi berbagai persoalan, termasuk berbagai cercaan dan terkadang hinaaan.
saya akan tetap konsisten untuk terus berfikir, dan bertindak tepat dan rasional.… Read More
karena mengelola persoalan bangsa dan negara yang harus dipertanggung jawabkan kepada Tuhan Yang MAha kuasa Allah SWT, kepada sejarah dan kepada generasi mendatang..harus lah tetap konstitusional serta sesuai UU sistem dan aturan yg berlaku tidak boleh gegabah dan berpikir Untung-untungan apalagi disertai konflik kepentingan, baik politik, bisnis maupun keuntungan pribadi yang lain.
Insya allah saudara2 kita yang mengemban amanah tetap tidak akan pernah silau kepada harta maupun godaaan kebendaan lainnya.
Namun demikian saya tetap seorang mausia, saya bukan SUPERMAN.”
PuthPuth memilih 
LDR
07 Mar 2009 7 Komentar
in Tips n knowledge, Uncategorized
LDR ???
lo pasti nGgak tahu dech kepanjangan dari LDR. Tapi lo akan menemukan istilah ini, kalo lo udah nonton salah satu film yang launching diawal bulan maret, yuph “kambing Jantan The Movie” Filmnya kocak!!
walaupun agak kecewa dengan isinya!!! 
.. YupH padahal gw mengharapkan yang lebiH, tapi Gpp!! biasalah film Indonesia, terkadang novel dan filmnya masih lebih bagus novelnya!!
LDR itu Long Distance Relationship, Yach di KJTM alias KAmbing Jantan The Movie, ceritanya raditya dika ato kambing [panggilan kesayangan sikebo] dy pacaran long distance sm si kebo (panggilan kesayangan dika) nama aslinya sebenernya si muti.
Kocak dan ada cerita yang sedikit mirip sama kehidupan gw!!
hihihiii long distance relationship!! yuph emang gw pernah ngerasain itu, dan menurut Survei bahwa 98% failed, 2% works!!! ciya!!! bener juga sicH!! Tapi dari alur cerita nya mirip banget sama cerita gw dulu, walupun ada beberapa yang beda!!
yach memang awal-awal pertama kita LDR pastinya rentan untuk telpon -telponan bakalan sering, bahkan uang tuh lebih diperlukan untuk membeli pulsa telpOn ketimbag buat makan!!!!!whew,, awal2 berpisaah pastinya rasaNYa sedihh bgt
ada rasa2 kangen!!rasa rindu!! bahKAn bisa dibilang terasa perih dihati!!!Yuph sama seperti si kebo bilang ke Kambing “aku telat karna aku mikirin, gmn aku kalo nggak ada kamu dalam waktu yang lama”???
Mirip bener sama jalan cerita kehidupan gw, awal-awal kebo dan kambing LDR masih sm2 kangen-kangenan.. Sampe pada akhirnya kambing (raditya dika) balik ke indonesia, smua suasana jadi brubah!! Kebo jadi terlihat cueK sm kambing dan dan ketika itu dika menemukan teman lamanya (semasa SD) dan suasana brubah !! 
Yuph ada orang ketiga yang memasuki hati sang raditya dika, jadi dy comfort sm INE ketimbang sm kebo!!!Whew mirip banget ma gw!!Orang ketiga itu hadir, ketika hubungan gw dan ex Boyfriend gw rada keruh.
Rada Sebel juga sich!!!kaRna posisinYa kita kaum wanita kan dah setia pada nya, dia yg pergi jauh meninggalkan kita, dan kita musti setia, padahal posisinya nggak enak bgt, dibilang relationship juga nggak??yg ada ngejomBlo tapi nggak Bisa ngelirik ato pny StaTus dengan orang lain!!wheww!!!Musti setia dan handPhone bisa dibilang jadi pacar sejati kita!!!
Kalau lihat film Kambing Jantan The movie, bener-bener dech ceritanya mirip abiest! situasi dmn pas kebo ultah! amna ultahnya mirip sm gw, tanggal 22 tapi bulannya beda sich!!n tragedi yang terjadi juga beda, tapi situasinya sama yaitu dispecial day kita berubah jadi bad day dan hari yg penuh dengan tangisan 
and then, selanjutnya emang nggak tahu dech ceritanya si Kaambing dan kebo gmn, kalo cerita gw makin tragis dah… makin tua aja dah, secara bisa tiap hari gw nangis 
dan marah-marah 
plus ngamuk-ngamuk 
. Sampe pada akhirnya dy meminta maaf. YAch, tapi bagimana!!seperti kata kebo “iya aku udah maafin, tapi nggak bisa ngelupain” 
whew..Bener juga kata si kebo!!gw pun merasakan hal itu, jadi trauma, jadi kesel dan tiba2 mau marah-marah sendiri!!
Menurut gw LDR bisa aja dijalanin dengan lancar n langgeng asal keduanya bener – bener memegang teguh kesetiaan, nggak perlu banyak janji, omongan atopun sumpah dan apapun!!Tapi dengan perilaku dan sikap itu udah cukup bisa memperlancar LDR.
Yiaahh tapi kalo salah satu nggak Setia, whew gawat tuh!!LDR nggak bakal lancar, walhasil butuh rehat duh alias break!!!ato Putus!!!
kalo diterusin, pastinya satu sama lain bakalan saling salah menyalahkan dan problem nggak akan pernah selesai!!
Whew!!!pusing juga yach tentang LDR, tapi kalo namanya cinta dan jodoh itu nggak kmn kok, kalo emang lo dah putus sm LDR lo, bisa aja suatu saat kalo dy balik lagi bisa nyambung lagi,, Whew!! seperti temen gw, yuPh mreka putus karna LDR dan Orang keti9a,,!! padahal dulu pas brantem behh, yang cewek juga mutusinnya begitu dan yang cowok juga suasana hatinya kesel bgt!!
tapi yakin aja, namanya juga cinta gmn pun jalannya kalo cinta dan jodoh nggak kmn..Dan Finally, setelah hampir setahun mreka berpisah, yuph akhirnya mreka bersatu lagi skrg, yach itulah jodoh!!
Jodoh itu jalannya allah yang tahu, kita cebagai manusia cuma berusaha!!
JAdi menurut gw LDR itu susah susah sulit, tergantung, kondisi dan suasana..tapi beberapa persen sich banyak yang failed!!!Menurut lo gmn???
Cinta itu indah. Rasakan dengan hati. Tapi tetap pula berfikir realistis!!!
Yup!!met Nonton n berbagi cerita yach!!tentang LDR itu sendiri hihihii!!
Tips Diet Sehat
15 Feb 2009 1 Komentar
huhuhuuu..setiap wanita pasti pengen banget punya badan yg pas, pas mau pake baju ngk perlu dipotong ato kesempitan bukan??? waawkakakaaaaa.. kayaknya gw banget dech…
“Langsing dan cantik impian semua wanita. Walaupun tidak mudah untuk dilakukan akan tetapi banyak wanita rela menahan lapar dan berolahraga berjam-jam. Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tapi juga pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas.”
Yups niy dy beberpa tips diet sehat yg gw kutip :
-
Jangan berfikir berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, tapi dengan cara makan secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.
-
Ngemil (yang suka banget sama Ngemil) jangan distop tapi cemilan anda musti diganti dengan buah – buahan.
-
Hindari memakan cemilan dari toples, lo akan tak sadarkan diri, berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut lo?Maka taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
-
Jika lo termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.[kalau gw sich tidak]
-
Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
-
Catatlah makanan yang telah lo santap selama 2 minggu. Percayalah lo akan terkejut!
-
Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
-
Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula. [jadilah pecinta air putih]
-
Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh lo..NAh lo yang ini gw masih belum jelas dech!!
-
Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.
-
Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini bisa membuat lo berdua bisa saling memotivasi.
-
Minumlah banyak air mineral
-
Sayuran yang rendah kalori jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.
-
Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada.
-
Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus lo sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.
-
Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.
-
Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa makanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi.
-
Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat!
-
Porsi makan bertambah selagi PMS? Lawan dengan mengkonsumsi kacang Almond. Mereka memberi banyak protein dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis.
-
Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng. [Nggak mungkin dech!!!!]
-
Pilihlah seledri sebagai teman diet yang setia mulai sekarang.
-
Perhatikan bagaimana wanita langsing memesan makanan. Cari tahu dan jadikan rahasia mereka, [hohohoo..kalo gw pesen makanan dilihat yee!!!!]
-
Gunakanlah sumpit untuk memperlambat makan lo. [WAh kalo mau diet makan jangn lewat Tol]
-
Hindari mengemil disaat lo bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin lo lakukan tapi belum sempat lo lakuin!
-
Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fatyoghurt.
-
Cobalah untuk lebih memilih kualitas daripada kuantitas.
-
Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh lo.
-
Tambahkan es kedalam minuman lo. Karena tubuh lo membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak Anda!
-
Siapkan semua makanan lo sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi lo untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai.
-
Untuk mengalahkan rasa lapar ketika memasak, mulailah dengan menyantap sepiring besar salad!
-
Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan lo. Gunting dan tempelkanlah dikulkas lo!
-
Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan lo meraih makanan yang tinggi kalori. wah itu gw banget,, apa lagi kalo lagi emosi.. mmm makannya lahap booo…
-
Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak!
-
Kurangi garam Anda!
-
Go Green!Pilihlah sayuran hijau ataupun teh hijau yang akan memberi kontribusi pada kesehatan !
-
Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka lo diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan!
-
Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator. [huahhahaaaa capek boo... dikampus aja sering berkhayal..kapan ya ada eskalator???
-
Hitung budget lo untuk makanan ataupun snack. lo bisa mengalokasikan dana tersebut untuk keperluan lain.
-
Pisang adalah makanan terbaik sebelum lo memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassiumyang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh lo. [wah mulai skrg jadi bananas lover donkk]
-
Pastikan lo mendapatkan cukup matahari. Vitamin Dakan membantu lo mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme.
-
Cobalah Herbal Teasecara bergiliran dan pilihlah favorit lo. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda.
-
Gigitlah makanan lo secara perlahan-lahan!.. KAlo lagi kelaperan biasanya agak kasar niy hehhehee…
-
Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme .
waduww pak jul knp pilih yg itu!!!
kan sudah terlihat 5 tahun yg lalu…contreng SBY pak
kalo sby,budiono nya katolik istrinya…
hehehe
tapi masalah kebijaksanaan…mm up to u dech..
ooh bapa milih prabowo ya pak, saya juga si pengenya prabowo yang jadi presiden, tapi kalo mega juga gpp laah pak
karna saya sndiri udah dengan jelas merasakan kesejahteraan saat dipimpin olehnya…
kesehataan skrg dah bnyk yg gratis lho pak,,
dah gitu SBY presiden yg cerdas walaupun dy lama dalam berfikir..
cuma yg difikirkannya adalah hal yg bener terbaik buat bangsa..
memimpin bangsa itu kan nggak muudah pak
2. masuk dalam daftar 100 orang paling berpengaruh di 3. orangnya sederhana (capres paling sedikit kekayaannya)
4.. nggak suka menjatuhkan orang lain (nggak kayak capres/cawapres lain)
5. peduli sama rakyat (walaupun emang belom semua rencananya untuk mensejahterakan rakyat berhasil)
6. misi memberantas korupsi bener2 digalakkan… Read More
7. nggak ada yang namanya nepotisme (buktinya besan dia dipenjara, tapi sama sekali nggak ada privillage)
8. menyimpan cadangan devisa tertinggi sepanjang sejarah
9.IMF lunas, CGI dibubarkan
10. Anggaran kesehatan selama mas pemerintahanya naik 3 kali lipat
11. udah bnyk kesehatan gratisemang bakal milih SBY!!!!!!
gak bisa kita memberantas korupsi dg instan, semua butuh proses. mudah2an klo SBY terpilih lagi kita menjadi lebih baik. klo yg laen……masih mikirin juga keuntungan buat usahanya…kan yg laen pengusaha pak…..hehehe…
mari Pakk coNtreNg No 2…
Saya yakin sama urutan No 2 itu krn keyakinan saya sama SBY…
SBY insya allah nggak akan salah pilih pak,,
dy kan memilih cawapress dengan pemikiran danseleksi yg matang…
hehheee…
Wuahh pak zul bisa aja..kebetulan saya juga suka sm mata kuliahnya pak,, n pas diajar bapak ,,ngajarnya juga enak..jadi dech Bisa jawab soal..